Le Blog Psycho
Vous trouverez quelques articles que j’ai rédigés suite à mon expérience en tant que psychologue auprès de nombreuses personnes en souffrance
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Articles à découvrir : les thèmes
Thérapie individuelle
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Thérapie individuelle
Consulter un.e psychologue est parfois nécessaire en cas de mal-être (dépression, anxiété...). Les difficultés peuvent êtres internes à la personne ou résulter de relations toxique. Dans les deux cas, la thérapie peut être bénéfique.
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Estime de soi
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Estime de soi
Lorsqu'on a vécu des violences dans son enfance, à l'adolescence ou même à l'âge adulte, l'image de soi est atteinte. Une thérapie peut aider à la rétablir afin que vous puissiez poursuivre votre vie dans de meilleures conditions
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Thérapie de couple
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Thérapie de couple
Celle-ci est conseillée en cas de difficultés à communiquer avec son/sa partenaire. Si les conflits au sein du couple sont trop importants, une thérapie personnelle de chacun des conjoints doit être envisagée préalablement. Enfin, si vous vivez de la violence dans le couple, la thérapie à deux n'est pas possible. En effet, la domination conjugale se rejoue systématiquement lors d'une thérapie de couple. La difficulté étant que les efforts du thérapeute seront contre-productifs.
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Gestion des émotions
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Gestion des émotions
Certaines fausses croyances apprises durant l'enfance peuvent amener de la confusion dans la gestion des émotions. Par exemple, si on vous a dit que vous deviez être fort.e, vous ne vous sentirez pas autorisé.e à exprimer les sentiments liés à la tristesse.
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Affirmation de soi
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Affirmation de soi
Si vous avez du mal à dire non, à émettre ou recevoir une critique, à entamer une conversation lorsque vous êtes en groupe ou à parler en public, il se peut que vous ayez un manque d'affirmation de soi. Cette difficulté peut s'améliorer en suivant les étapes d'un programme issu des thérapies cognitives et comportementales.
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Enfants
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Enfants
Certains enfants souffrent de troubles anxieux ou dépressifs. Ceux-ci se notent généralement par un changement de comportement ou de la somatisation (l'enfant tombe malade ou se blesse) : c'est le corps qui s'exprime.
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